Výkon jezdce na dlouhé trase mezi 200-300 km

nee, mám Mibo Mastr 16/12 palců :)

zatím jsem na ní jel nejvíc 66 za hodinu. z menšího kopce. s kanystrem benzínu v batohu. to abych se dlouho netrápil, kdybych sebou praštil :-D

Přece se nenechám zabit !

No tak možná s někým stejně trénovaným ano. Ale s někým kdo jezdí 3–4 roky víc jsem prohrál. To jsi mohl číst jinde. První dva sprinty je ještě síla veliká, sprint po 50 km nebo 80 km když se jede větší průměr jak 30 tak do kopce už vůbec nevytlačím. Myslím sprint do kopce s větším stoupáním.

taky mi přijde, že ten věk, co má uvedenej v profilu, asi tak o 20 let nesedí…

tobě asi nic jak koukám. Ale jinak to je pro trénink ideální. Naučíš se jezdit tempo, že se ti nebude stávat to co píšeš. Kilo kudla (na tvoje poměry) a pak parking.

To je presne ono. Akorat tam vyrobci nedodavaj baterky. Musis zadni naboj rozebrat a dat tam baterky. Po treninku se pak naboje zeptej, jak si zajel. On ti odpovi co a jak – vic spurtu na cedule, moc mala prumerna rychlost, moc velka, a tak. A kdyz se o nej budes pravidelne starat (mazat a cistit), tak kdyz potkas cyklistu, tak ti rekne, jestli na nej mas, nebo ne, pozna kolik let ten cyklista jezdi.

normálka, ne? 30 do kopce proti větru…jako OLKYC :-)

Jsme na BF takže odpověď zní… Tu nejtěžší

mne se na nem libi, jak se vzdycky nezapomene pochvalit >myslím že po 4 měsících ježdění je to dobrý výsledek

Naprosto reálná a pravdivá věc je že letošek je prvním rokem na silnici. Předtím xy let na biku, kilometry jsem nepočítal řekl bych asi mezi 4–10000 ročně. Je to pouze odhad. Nemyslím si však že by mi to mělo v tom silničním snažení nějak pomoct. Řekl bych styl jízdy na bajku v lese je asi něco jiné než drtit to po silnici nadoraz.

z ceho tak usuzujes?

ma pravdu, v jinem vlaknu se uz vyjadril, ze na biku ma odjezdeno vic nez dost!

pro mě nejvíc rozhoduje povrch. Když je to hladký dá se, ale jakmile to je přes záplaty a mezi dírama, tzn kde musím občas ze sedla – nemohu ideálně točit tak tam to nedám v nějakým komfortním pásmu.

Ale já to skoro vůbec nejezdím, navíc mám nízký ráfky. Centrum Prahy-centrum Pardubic mi avg 33 ted v sobotu dalo celkem práce, půlka bylo protivítr, navíc než se vymrcasím z Vršovic na černák.

Trochu si to dělám sám, silnici jezdím jen výjimečně, tak se neposkládám bez bolesti do oblouků na víc jak pár minut a za páky je odpor vzduchu znát.

No já nevim kolikrát dáš těch 30km/h (5× za rok?) … a bez hrazdy s Cosmicama bys byl hádám tak na 28km/h a v kopcích ještě níž. No a teprve když to dáš 5× za 7dní tak tomu můžeš říkat „v poho trénink“ :D

Pokud chce mít průměr 32, tak na zvlněné trati ty roviny tak jezdit musí :-)

Pokud si vzpomínám, 40km jsem za hodinu dokázal ujet, ale záleželo jak zrovna foukalo a víc ani prd, častěji těsně pod těch 40.

Na průměr 33–35km/hod na 100km sólo jsem se už docela nadřel.

Sice jsem potom mnoho let nejezdil, ale stejně mi teď nejde do hlavy, proč mám průměry na biku 17–20km/hod.

Pokud mám průměr 23km/hod, připadá mi to pocitově jak těch 30–40km/hod na silničce. :-)

Proč, písmena snesou všechno navíc já píšu sranda vlákna ale skutečnost je zcela jiná. Zatím kdo se se mnou svez tak neměl problém. :-)

Honzis taky je dost mimozemšťan, myslím, že by si mohli sednout :)

o to nejde, ale že na ten průměr, převýšení a vzdálenost má krásné tepy

za tím jsou holt vidět ty tisíce hodin ZDV, budiž mu to přáno, stálo to dost času a sil, to je mi jasné!

smekám…

..a do pr.. :-)

a *****:)

se na to vyseru :)

ale zase nejšetrnější tempo co se energie týče je kolem 80–85 otáček, ne? někde jsem to četl a i ZDV se takhle jezdí

ono je to asi ale fakt individuální, já na 60 otáčkách bych jel moc „silově“ a nevydržel bych to několik hodin

No, musím onoho pana proficyklistu pochválit dělám velmi slušné pokroky. On mne rychleji proveze, dostanu šok chvíli se z toho motám ale příště už to většinou dám lépe a lépe. Rozhodně jsem jinde než na začátku léta. O tom žádná. Myslíš že 6–7 měsíců pravidelného ježedění se na testech už ukáže?

Pokud jsi je absolvoval sám?

Zapoměl si na dar od „boha“ …

Myslím když ti pak sem napíšu naměřené hodnoty

VO2max-max

W max-max

TF max-max

To by měly bejt základní ukazatele jak jsem na tom. Z toho se dá ledacos už vyčíst.

Sex také provozuješ dle rozpisu? Profi trenér by na toto měl pamatovat.

To musí bejt fakt zábava k popukání a ještě za to sázíš těžký prachy :D. Jakože psaný tréninky na orientaci ještě chápu, ale tohle jde mimo mě, pokud nejezdíš top v republice.

Víš zcela férově, myslím že člověk co roky šlape profi má odhad a pokud se mnou jezdí pravidelněji, není to hodinový výkon ale delší. Tak vidí co před sebou má kde se tak můžu výkonově pohybovat.

možná jsme svědky zrodu nového šampiona (bravo Merckx), buďme rádi za tu čest:)