Předsevzetí vs. realita v r. 2013 (sebemrskačské téma)

A hned si založím svou větev:

Moje plány pro rok 2013 budou asi dost lidem připadat směšné, ale mně by stačilo tohle:

1. Celkem 400 hodin sportovních aktivit
2. Aspoň 3000km naježděných na silničce
3. Minimálně 150 hodin na bajku
4. Zhubnout ze startovních 81 kg na 75 kilo
5. Nekoupit si žádné nové kolo (tento bod považuju za

nejkritičtější)

Vykouřit méně než 8 vodních dýmek za týden. Zatím se toho držím, ale jsou to nervy… Každý den mám jen jednu, chci to ještě snížit na šíšu jen co druhý den. Druhé a poslední předsevzetí bylo koupit si tenhle rok konečně nějaké normální kolo nebo aspoň rám, ale situace se zatím vyvíjí nepříznivě.

1. nezlomit rám

1. Odjezdit celý rok na GT a Trekovi co mám teď :)
2. Najet alespoň 5000km na silnici
3. Najet alespoň 3500km na bajku
4. Zhubnout z 96kg na 86kg
5. Vydržet pravidelně chodit do posilky
6. Co nejvíc omezit psaní na BF
7. Míň se vožírat

1. Zlepšit si fyzičku
2. Najít si novou práci
3. Nechat si dorůst vlasy :-D
4. Omezit sladké

Moje hlavní body sezony 2013:

• zhubnout ze 70 na 65kg
• dostat se na 5000km (kolo,běh,plavání)
• zvládnout Pilmana 2013
• uspět u státnic na VUT

Tak já se také přidám:

• nekoupit si žádné nové kolo
• 500 hodin sportovních aktivit
• najezdit letos aspoň tolik kilometrů co nachodím

A překvapivě je to seřazené od nejlehčího bodu k nejtěžšímu. Abych šetřil letos čas na rodinu (dříve nebylo tolik třeba), tak zůstanu určitě po celý rok u chození do práce (šetří to čas opravdu hodně, když mi to ušetří hodinu denně v MHD + žádný čas na přípravu kola a pod., takže mi pak 7–8 hodin nachozených týdně stojí jen 2–3 hodiny navíc když započtu ušetřených 5 hodin v MHD).

Díky tomu jen chozením z velké části splním druhý bod a doufám, že nachodím kolem 2500km.

A těch 2500km+ na kole bude možná nejtěžších, i když jsem do teď míval každý rok daleko více (teď ale to bude ale téměř výhradně jen o víkendech a to ještě znatelně omezeně proti předchozím rokům, i když vozík chystám zkusit, tak nějaké extra velké ježdění s vozíkem neočekávám a spíše bude chození s kočárem).

viac jazdit

rychlejsie jazdit

zostat zdravy a vcelku;

pitie a fajcenie riesit nebudem lebo mi to vyhovuje a mam to rad

Tak ja bych ctel jet na soustredeni do Toskanska alespon trochu hubenej a pripravenej aby mne nezarizlo hned na startu sezony, kuli tomu jsem ochotnej absolvovat i dvouhodiny na spinu. Kdy to zvladnu, tak sudetoman bude brnkacka:) tim jsem asi rekl vse. :)

změnit stravovací návyky a v souvislosti s tím zhubnout a najet aspoň tolik km jako letos.

Prosím Zlatku aby se v tomto tématu již dále nerealizoval nebo bude muset nastoupit masivní blokace. Děkuji.

zlepšit fyzičku nájezdem vyšším než loni (to by neměl být problém) a tím i zredukovat hmotnost

1. hýbnout kotníkem zas o chlup víc
2. rozhýbat se, zpevnit
3. pořešit práci
4. neřešit – jezdit, nějak ustálit věčné vylepšování/změ­ny na

Ninerovi

5. koupit větší/vyšší auto :-)

A zcela mimo jakékoliv pořadí, snažit se být aspoň z části tak dobrý otec jako byl můj táta mě :-)

Nejtěžší z těch v pořadí vidím tak 1. i když teď hodně řeším 3., uvidíme.

zastavit stárnutí:-) první předsevzetí v životě:-)

vydělat obchodem alespoň 30% PA

1-nezměnit práci

2-přestat chlastat

3-omezit cíga

4-postavit druhý bike

asi stačí.

• omezit pracovní vytížení (především to neplacené)
• zhubnout z 118kg na cca 95–100kg
• zase začít pravidelně sportovat a zlepšit fyzičku
• dokončit zařizování bytu
• vrátit se na vejšku a konečně toho blbýho Bc. dodělat pro klidv rodině
• nezbláznit se a přežít! :-)

Já takový věci neřeším, protože nejdůležitější je pro mě jen jedno: co nejvíc si ten rok užít! A to jakýmkoliv způsobem.

• užívat života
• koupit si kolo

strasne sem se vyzral, skoro se bojim chodit okolo masny, aby me neporazili :D :D, takze zhubnout, ale kdyz mam dvoje statnice na krku a tlupu starosti, tak nevim. potrebuju postavit zajimavy pevny ht a nemma ram, takze sehnat ram to je taky kumst.

najít práci nebo stáž – pokud by vyšla stáž, tak asi definitivně změnit obor od jinak vystudovaného oboru (management-ekonomie), jinak to nevidím dobře

udržet se kolem 95 kil, jiné předsevzetí nemám :)

Novoroční předsevzetí jsou především zdrojem pobavení a lehké beznaděje:

1. Šašci na plavečáku. Uplave 2 bazény takovým tím dědkovským

prsa-stylem s hlavou nad vodou, plavou 3 vedle sebe, plavou neskutečně pomalu a zasírají celý prostor. Pak si dají pauzu na 4–6 mých bazénů a zase znovu. Takových jsou teď bazény plné. Už aby byl ten březen, nebude tam zas ani noha.

2. Šašci v posilovně. Občas se chodíme protáhnout v rámci tréninku,

minimální množství, přesto je to ubíjející. Teď tam není k hnutí. Nedá se tam chodit. Nevím, co chtějí lidi v posilovně zhubnout…Už aby byl ten březen.

3. Šašci běhací – Na pátém kilometru potkáte kokosa, co zrovna

vyběhl z baráku. Ani se nerozběhá a už to za váma mastí, předběhne vás, předběhne vás o dalších 100 metrů, to vydrží kilometr, pak padne a už ho nevidíte. Takových je na trase několik. Jaro/léto/podzim potkávám akorát samé známé tváře, v lednu samé tváře neznámé.

Posilovna a bazén mají to společné, že si návštěvníci ihned po ukrutném výkonu dají hranolky, dortíček a kolču. Přece si to zasloužili !

Začínat se sportem pomalu, rozumně si to dávkovat, nedělat to pro hubnutí ale pro radost ze sportu … kdepak, lidem někdy fakt není pomoci ;)