Ahoj, chtěl bych se vás zeptat za jak dlouho bych se mel vrátit do původní kondice, když jsem za poslední měsíc a něco byl na kole jen třikrát a to na jihu Španělska na dovolené, najezdil jsem tam dohromady tak 150–200 km, většinou v horách, ale vždycky když jsem byl doma tak jsem kvůli zimě a velkému množství sněhu nejezdil, nechtěl jsem nic riskovat, jinak normálně jezdim tak 3–4 x týdně v průměru kolem 30 km v zimě, v létě asi 50 km, někdy i víckrát resp. méněkrát, záleží na počasí atd. Asi za měsíc mám 10-denni tréninkový kurz na Mallorce a potřebuju tam být v kondici jako dřív, dík za vaše odpovědi.
Pauza v tréninku
9 nepřečtených-
-
Křišťálovou kouli mám právě v servisu, sorry jako. :)
Teď má být už tepleji, den se prodlužuje, tak můžeš rozumně navýšit dávky.
-
Mam zkusenost, kdyz jsem byl v lednu cely mesic v zahranici a nic netrenoval, stacilo mi potom v unoru najet cca 800 km a v pohode jsem si tu Mallorcu uzil.
-
Nevíme, jaká tvoje „původní forma“ byla. Takže ani nevíme, jak se na ni máš zpátky dostat. :-) Jinak je to docela zvláštní dotaz. Pokud jsi amatér, tak je ti vlastně jedno, jestli měsíc prozevluješ. Ti ale zřídkakdy jezdí na trénink kempy na Mallorcu. A ti ostatní už buď vědí, jak „přezimovat“, nebo aspoň mají někoho, kdo by jim to řekl. Pokud člověk leden neprosedí na gauči s chipsama a není vrcholovým sportovcem, tak není moc co řešit. Prostě začni zase jezdit.
-
Tak s takovým výpadkem to můžeš zabalit…máš po sezóně…
-
Presne, kola prodej a dej se na sachy :)
-
Kulicky budou min narocne,nepotrebujes premyslet ;)
-
-
Tak pokud si bandážoval na noc nohy, aby mu neatrofovaly svaly, tak bych to neviděl tak černě a dalo by se to dohnat.
-
-
42 dní.
Výběr z produktů
Přejít do shopu (Komponenty / Wattmetry)
Shimano Dura-Ace FC-R9200-P HTII kliky s wattmetrem, 2x12, 50/34T
32 599 Kč -20%
MOC 40 799 Kč
Wahoo SPEEDPLAY Powrlink Zero Single nášlapné pedály s wattmetrem
16 499 Kč
MOC 16 599 Kč -
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
