• Cavendish

    Zdravím pánové, moje boty Diadora Action X se po 1000 km poroučí do věčných lovišť a tak hledám náhradu. V 70% případů běhám spíše po nezpevněném povrchu. Louky, lesy polní cesty apod. Na asfaltu toho moc nenaběhám, tam mě trpí kolena. Takže se ptám, jestli by jste mě někdo prosím doporučil slušnou botu. Pokud možno s cenou do 2500,–.

    Nejsem zaujatý proti žádné značce, jde mě hlavně o botu s dobrým tlumením kvůli kolenům. Díky pánové.

    0 0
    • blaf  

      vis co je nejlepsi tlumici system? tvoje noha, kdyz ji pouzivas spravne! za me, naucit se behat a potom barefoot boty, v odpruzene bote si budes kolena huntovat cim dal vic, osobne jsem nedavno koupil Vivo Motus

      a jestli mas v 25 letech problemy s koleny, tak si je tim behem dojebes uplne

      0 0
      • Cavendish  

        Problém mě dělá jen levé koleno, které jsem si před 7 lety zranil a občas se při změně počasí ozve, toť vše. Běhat umím,jinak bych už dávno nechodil. Hledám jenom dobrou botu,nic víc.

        0 0
        • blaf  

          pokud hledas a potrebujes botu s dobrym tlumenim, tak…

          edit: napisu ti to jeste jednou: vis co je nejlepsi tlumici system? tvoje noha, kdyz ji pouzivas spravne!, kdyz pouzivas nohu spravne, zadne tlumeni v bote nepotrebujes

          0 0
          •  
            Obsah tohoto příspěvku je blokován.
            0 0
        • jeffino  

          doporučovat botu takhle od stolu je blbost, každej jsme jinej, budeš muset jít a zkoušet, pokud běháš a tvrdíš, že to umíš, tak jistě poznáš co ti vyhovuje a co ne…v tom cenovým rozsahu bych šel asi do nějaké výprodejové NB nebo salámů, ale ty maj většinou větší drop, jinak by ti mohly sedět nějaký Hoky, ale to jsme cenově jinde.

          0 0
          • Miro91  

            salámy nemají drop extra velkej…labový sense mají 4mm, sense pro 6mm, speedtrak taky 6mm

            0 0
            • black.horse  

              Sense je relativně nová (2roky pokud se nepletu?) nízkodropová řada, ostatní modely jsou 8–10mm.

              0 0
              • Miro91  

                máš pravdu :) já mám ty sense pro 2 a zatím jsem max spokojenej, chvilku jsem testoval boty s nulovým dropem, ale asi na to nemám asi techniku :)

                0 0
                • Pepe72  

                  S nulovym dropem bys musel sprintovat tj. Behat po špičkach :-)

                  0 0
                  • Martin  

                    ale houby, minimální nebo nulový drop jen neodpouští dupání na patu, člověk to snáz rozpozná a může korigovat techniku – odlehčovat patu

                    ovšem než si zvyknou bolí zpočátku lýtka

                    0 0
                    • Pepe72  

                      Originál bĕžecké tretry na sprint patu nemají, tretry na 800metru patu mají a mĕkou. S botama bez paty se bĕhat po tvrdém nedá.

                      0 0
                      • ˘Ö˘ Krab  

                        Jak by ses díval na terénní tretry úplně bez tlumení a bez dropu (4mm), jen s hrubým vzorkem (popř. ještě s hřeby) – dá se v nich běhat nebo ne?

                        0 0
                        • Pepe72  

                          To nevím neznám.

                          0 0
                          • ˘Ö˘ Krab  

                            A myslíš, že v krosových závodech, kde se třeba běží z 10 km klidně i kolem 2 km po tvrdém podkladu (rozbitý asfalt, umrzlá šotolina), se běžci přezouvají? Já jenom, že Tvůj soud byl zbytečně obecný a zbytečně kategorický, pro spoustu závodních bot (a běžců) neplatí stoprocentně. Žádné jednoznačné a jednoduché měřítko není, vždycky je to něco za něco (peníze, hmotnost bot, riziko zranění, výdrž x únava), každý si musí zvážit a vyzkoušet výhody a nevýhody (a míru tlumení) pro své použití sám.

                            0 0
                            • Pepe72  

                              Jo je to vlastnĕ jen vlastní pohled na bĕhání, vždy mnĕ bolely paty bez dropu na betonu v lese je to jiné. Ale bĕhání po špičkách nebo snaha o to přináší jeden obrovský problém a to zánĕt okostice a to už pak ztratíš chut na bĕhání. Nejen mnĕ.. potkal.. a držel mnĕ pul roku.

                              0 0
                              • Martin  

                                ještě jen pro jistou: neběhá se „po špičkách“ ani „na špičkách“ pro začátečníky to muže být dosti matoucí názvosloví, běhá se na střed chodidla a následným přesunem váhy na přední část chodidla s odlehčenou patou, žádné špičky prstů, vždy jsi v kontaktu minimálně přední polovinou chodidla, víc než odlehčení paty to neznamená

                                0 0
                                • Pepe72  

                                  Mnĕ tohle nepiš.

                                  0 0
                                  • Martin  

                                    he? a komu to mám psát, než respondentovi, který tu píše, o /cituji/ „běhání po špičkách“

                                    0 0
                                    • Pepe72  

                                      Mnĕ to nepiš já vím jak bĕhat. Ale tys to rozebral do detajlu. Já bĕhám zhruba tak jak jsi to napsal. Jen s tím rozdílem že používám boty s patou.

                                      0 0
                                    • ms82  

                                      Myslim, ze tim chtel rict, ze pro nej uz je pozde, pokud uz mel zanet okostice. Kdyby to vedel driv, asi by ho nemel.

                                      0 0
                                      • Pepe72  

                                        Zánĕt okostice čeká 90% začínajících atletů je to snahou o bĕhání po špičkách.

                                        0 0
                                • McBlacky  

                                  dřív se tomu říkalo běhat na 3/4 nohy a běhu po patách se říkalo na celou nohu ne?

                                  respektive takhle mě to učil táta, on měl trenérskou na běžky, takže je možný, že tam měli terminologii lehce jinak než čistě běžci.

                                  0 0
                                  • Martin  

                                    ano, došlap na 3/4 chodidla a došlap na celé chodidlo

                                    v zásadě jde jen o to mírně padat dopředu, ne předklon, tělo musí být rovně, jakoby se kácet celé tak, aby se odlehčilo patám, více se pak zapojují prsty u nohou ale víc je namáhané lýtko

                                    ovšem stejně ne li více důležité je i běhat frekvenčně a tempo měnit za stejné frekvence jen změnou délky kroku, lépe se tak reaguje na změny tempa při závodě a především frekvenční krok brání tomu nesmyslnému padání z nohy na nohu jak vidíme u většiny hobíků (kteří tímto sebezničujícím stylem ještě navíc „běhají“ maraton, protože si to doba žádá…)

                                    0 0
                                    • McBlacky  

                                      běh masám je zábavný projekt, trumfne ho snad jen Spartan race propagovaný jako, že bez toho nemůže nikdo přeci být :)

                                      0 0
                                      • 01carbon  

                                        No oni kolistí jsou taky pěkně pošahaný – KPŽ nebo Author hrnek je pěkná soda – letmo jsem se podíval – „3500 závodníků Přihlašte se, dokud je místo“ :)

                                        0 0
                                        • Martin  

                                          kolo o život ještě jde, ale co se děje poslední roky s běháním to je fakt neskutečná masáž

                                          na jednu stranu fajn, že se národ hýbe, že ženský nekvokají někde po cukrárnách a jdou si radši zaběhat (i když z 30ti minutového běhu zabere 15 minut zapínání a vypínání aplikací… pořád je to lepší než nic) ale proč musí všichni hned běhat maraton, když je to pro naprostou většinu extrémně nevhodná disciplína, proč tam pak 5 a více hodin poskakují a cíleně si poškozují pohybový aparát když je každý víkend spousta pěkných malých závodů někde v parku, v lese… to prostě nepochopím

                                          hlavně že jsou všichni go-go, vlastně Nike

                                          0 0
                                          • blaf  

                                            cíleně si poškozují pohybový aparát

                                            Ono to není cílené. Většina netuší, že je něco jako technika běhu (běhat přece umí každý) a že by něco dělali špatně.

                                            0 0
                                            • Martin  

                                              no právě že netuší a přesto si cíleně škodí (nebo řekněme vědomě)

                                              0 0
                                          •  
                                            Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                                            0 0
                                      • Martin  

                                        nebo ty praštěný „Benzina běhy“ jak se tam všude motá to potetovaný přiblblo, běhat to sice neumí, ale zato je ho všude plno

                                        0 0
                            • Pepe72  

                              Taky zde po internetu bych nepsal nĕkomu kdo je závodník.

                              0 0
                      • Martin  

                        píšeš nesmysly, krom toho já nereagoval na konstrukci dráhových treter, ale na zmíněné běhání po špičkách

                        další nesmysl je, že s nulovým dropem (tedy pokud toto myslíš výrazem „bez paty“) se nedá běhat po tvrdém, na silniční pětku a desítku používám výhradně boty s nulovým nebo zanedbatelným dro­pem

                        0 0
                        • Pepe72  

                          Tretry jsem uvedl jako příklad!!! Ha ha ha to jsi výjimka. Znám dost atletu i mistry ČR a nikdy jsem je nevidĕl bĕhat bez paty na botĕ.

                          0 0
                          • Martin  

                            ha, ha, ha, snažíš se mě chytit za slovíčko a to navíc dosti neuměle, protože si nachytal sám sebe

                            napřed napíšeš hloupost a pak to zakrýváš dezinformací, o botách, které „mají nebo nemají patu“ si psal ty, ty se takto vyjadřuješ, viz např. tvůj příspěvek Pepe72 11.10.2016 15:25 tam si to může najít každý

                            já to tvé s patou a bez paty samozřejmě pochopil jako boty, které mají nebo nemají na patě polstrování, pokud se ti termín bota s patou a bota bez paty nelíbí, chytej za nos sebe, demagogu

                            0 0
                    • Miro91  

                      něco málo jsem v minimkách odběhal, ale jak říkáš, lýtka bolela :D jako doplněk o nich ale furt přemšlím, přecijen rozmanitost v běhu není na škodu

                      0 0
                      • black.horse  

                        střídání je rozumné, na chození se psem po lese/parku barefooty, pak minimusky na občasné běhání spíše kratších věcí 5–15km v terénu, no a na klasické běhání střídám dvoje různě intenzivně tlumené silničky i dvoje trailovky, dle délky trasy a podmínek, pozoruju, že to střídání stylů i bot dělá nohám jedině dobře…

                        0 0
                        • Martin  

                          to je rozumný, mě se výborně osvědčilo zařazovat do tréninků na dráze běh na boso – vždy rozběhání na začátku a výklus na boso na konci, mezi tím občas vylezu z treter a dám si i pár rychlých intervalů na boso, přijde mi to lepší než celé tréninky v minimách, ale tohle bude individuální, nelze zevšeobecnit

                          0 0
            • jeffino  

              jj, máš pravdu, ale někdy je to s tím dropem ošidné např. lasportiva akasha má drop 6mm, když ji obuješ máš pocit jako by si stál na šteklách, stejně tak speedcrossy od salámů.

              0 0
              • Miro91  

                ale speedcross je na 10mm, to už nemá s barefootem nic společnýho

                0 0
                • jeffino  

                  přesně, ale v těch akaších jsem měl pocit jako bych obul speedcrossy, je to o botě jako celku, i když ten drop je poměrně vypovídající hodnota

                  barefoot je hlavně bez tlumení, prostě šlupka boty předstupeň běhání naboso, což pro evropana je scifi:-)

                  0 0
      • McBlacky  

        vlna nadseni minimalistickými botami pomalu opadá, ukázalo se, že pro širokou veřejnost je to spíš nebezpečné a jsou z toho zranení.

        0 0
        • jeffino  

          mě to vcelku sedí, ale ne na ultra, ono je to taky dost individuální např. mucková ve vivech letos vyhrála MF100, ale taky váží jak navlhlej pytel cementu a něco už má odběháno:-)

          0 0
        • blaf  

          to dava smysl, kdyz te odpruzene boty nauci chodit/behat blbe a jen vymenis boty, tak se problemy nabizi, proto pisu naucit se behat a potom barefoot

          0 0
          • McBlacky  

            správnější je umět běhat a střídat minimky a normál.

            0 0
            • blaf  

              s tim bych i souhlasil, kdyz behas technicky spravne, tak je potom jedno co mas za botu a normal ti muze odpustit chyby, v pripade delsich behu s narustajici unavou jiste chybovat budes

              ale kdyz behat neumis (vetsina lidi imho) a kompenzujes to botou se „skvelym“ odpruzenim, tak je to cesta do pekla a klouby to casem odserou i pres to skvele odpruzeni

              0 0
        • mr.antik  

          spiš široká veřejnost s tim drtí asfalt…

          Každopadně ceny by mohly už jít dolu

          0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • Martin  

      nejde to zevšeobecnit a už vůbec ne dávat konkrétní radu bez znalosti konkrétního člověka, jeho techniky a problémů, které zmiňuješ

      k debatě níže:

      • nejsou dobré oba extrémy, ani přehnaně odtlumené boty, ani minimy, oboje je jen následek jisté módy… třeba s minimy se roztrhl pytel po vydání dosti nešťastné, ale komerčně úspěšné knihy „Born to run“

      obecně doporučuji 1) pracovat na technice běhu, frekvenci atd. – z dobré techniky došlapu, pohybu plyne menší zatěžování pohybového aparátu

      2) běhat, běhat, běhat (technicky správně) – z toho plyne i snížení tělesné hmotnosti a z té zase menší zatěžování pohybového aparátu

      1. vybrat si vhodné boty pro svou techniku a tělesnou konstituci, bude-li to možné tak raději méně odpružené
      2. místo těch pitomých minim raději zařazovat do tréninku jako jeho součást běh na boso, například rozběhání na dráze, později i nějaké úseky ve vyšší intenzitě – to ti zlepší techniku přirozeně, tělo tě do špatné techniky na boso prostě nepustí
      3. pozor na zaručené rady, které nalezneš na behej.com apod.!!!, dílem jsou z neznalosti (dnes běhá každý) a dílem jsou věcí marketingu, který ti, jak známo, prodá vše, co se zrovna nosí, byť by to byla sebevětší blbost

      a zpět k botám – je to individuální, ale vynikající univerzály na silnice, lesní a parkové cesty jsou Inov 8 řada F-lite, na nezpevněný povrch Inov 8 řada Rocklite, na silniční běh nedám dopustit na Saucony Grid type A4

      (tolik jestli ti stačí poznatky člověka který běhá 35 let, juniorská 3 km 8.40, OR na 10 km 29.57, trenérská praxe)

      0 0
      • Cavendish  

        Super diky za fain prispevek. Asi se budu muset zvednou a zajedu do Brna za Babosem,jestli me neco poradi a pripadne i proda.

        0 0
        • Martin  

          dobrý prodejny v Brně neznám, v Praze (kdybys náhodou sem někdy zavítal) tak ti zaručeně dobře poradí Evžen v Trailpointu na Letný

          0 0
          • Cavendish  

            Do prahy to mam asi 150km,do Brna jen 70.Pokud ale nikdo z pritomnych jiny obchod v Brne nedoporuci, tak stejne do Prahy budu muset vyrazit. Aspon si udelam vylet

            0 0
            • Martin  

              já vím, díval jsem se na bydliště v profilu, já tím myslel spíš kdybys měl někdy cestu do prahy kvůli něčemu jinému

              v Brně se taky najdou, jen ti musí poradit někdo tamní, chce to zajít někam, kde vědí… když člověk někdy zavítá do nějaké běžné sportovní prodejny, nestačí se divit, co tam prodavači všechno „radí“

              0 0
            • jeffino  

              v brně určitě triexpert, pracujou tam lidi co tím žijou, závodí, běhaj elitu, testujou boty a rozumí tomu, jinak je dobrej docela Báběrád a jeho „garážsejl“ má dobrý ceny a o běhání taky lecos ví, bral jsem u něj salmingy a naprostá spokojenost

              0 0
          • black.horse  

            Jo, s tím musím souhlasit, skoro bych řekl, že díky Evženovi s Michalem jsem začal více běhat a propadnul tomu… navíc jsou ochotni poradit i jinak než je pro ně prodejně výhodné (prostě doporučí levnější verzi když existuje a nebo Ti i rozmluví nákup něčeho nevhodného), mají to založené dost na osobním kontaktu s lidmi a na tom že spokojení lidé se vrátí a doporučí dál, drží si vlastně kolem krámku komunitu a nesnaží se o expanzi do nebeských výšin za každou cenu, což je dle mě skvělý přístup v kamenému obchodu:-)

            0 0
            • Martin  

              přesně tak, oni ti nevnutí to, co potřebují prodat

              konečně jde jim i o jméno podniku a s těmi lidmi, kterým prodají boty se pak obvykle potkávají na závodech, což dost zavazuje

              …a taky co by tomu pak řekla Sára, krá, krá

              0 0
              • Cavendish  

                Tak pokud k tomu mají v Triexpertu takový postoj jak se tu říká, tak je určitě navštívím. Potřebuji vyloženě nějakého odborníka, co mě to vysvětlí do menta :)

                0 0
                • mr.antik  

                  pokud to bude jako v praze, tak si připrav ale tak čtyřku :-)

                  já teda musel prodavače přesvědčovat, že neběhám 50km týdně a že mi fakt stačej minimusky za 2.5

                  0 0
                • black.horse  

                  My se ale bavíme o Trailpointu… v Triexpertu jsem byl dvakrát a spíše souhlasím s Antikem, sice jsou ochotní a neříkají blbosti, ale zase se snaží prodat implicitně od nejdražšího zboží…

                  0 0
                  • Martin  

                    přesně tak, aby nedošlo k nedorozumění, to co píšu platí pro Trail Point

                    0 0
      • ms82  

        Souhlasim s tim, co pise Trepifajxl ohledne obecny rad a doporuceni. Ne nadarmo se Dan Oralek smal, kdyz mu na nejake besede nadseny hobik doporucoval, ze byl zacit behat v minimuskach, ze je to super.

        Ja beham jen v adidasech, hlavne silnici (hned napoprve jsem trefil znacku, co mi skvele sedi a to jsem do obchodu prisel s tim, ze nechci Nike nebo Adidas). Na bezne lesni pesiny a silnice, i mirne sterkove sebehy v Beskydech je to v pohode. Behal jsem v tom i na snehu, to uz je pohodlne mene. Inov 8 jsem zkousel a hrube mi nevyhovovaly sirkou, podobne jako par znacek, ktere jsem zkousel v TriExpertu (nevzpomenu si jake). Mam uzsi chodidlo a tvar chodidla, presneji tedy to, jak ti bota sedi, by melo byt jedno z hlavnich kriterii. Vzhledem k tomu, ze beham trochu vetsi objemy, bych vyhledove chtel vyzkouset Hoky, pokud budou sedet. Zaroven si na zimu poridim asi Icebugy, protoze behat na ledu se silnicni podrazkou je nic moc. Nova trailova rada adidasu vypada skvele, je i rovnez velmi dobre hodnocena, ale u nas si pod trailovou botou adidas nikdo nepredstavi (PS – provize nemam, rad zkusim jinou znacku pro uzsi chodidlo a vetsi objemy).

        0 0
        • ˘Ö˘ Krab  

          Základní Adidas Galaxy Trail M jsem teď zkusmo koupil dceři ve Sportisimu, červené :-). Bezvadně seděly, přestože pánské, s dámskými se vůbec nesešla. Jen velikosti jí přišly dost orientační – je potřeba zkoušet a zkoušet. Na dlažbě strašně vrzají, nemusely by tedy snad klouzat.

          0 0
          • ms82  

            Me lakaji Terrex Agravic GTX, ktere by se hodily do snehu ci brecky. Ale v kopcich nejsem moc casto, takze jako prvni obuv do neprijemneho pocasi budou asi ty uplne nekluzave Icebugy na led.

            0 0
            • ˘Ö˘ Krab  

              Vloni jsem nad nimi váhal tak dlouho, až jsem si na náledí zlomil kotník. Takže letos volba jasná, na mé zrychlené procházky něco se zásuvnými hroty BUGrip.

              Jen opět trochu pozor na číslování, letošní modely přišly synovi spíš nepatrně větší (Spirit6 a Acceleritas4).

              0 0
              • Pepe72  

                Koukal jsem na ty tretry a mají patu :-)

                0 0
              • ms82  

                Ja si narazil zebra na totalni ledovce, takze te naprosto chapu. Staci jednou. S jejich botami nemam vubec zkusenosti, takze bud najdu prodejnu, nebo objednam rovnou vic velikosti.

                0 0
        • Martin  

          Adidas má určitě dobrý silniční Adizera, terénní nevím, nezkoušel jsem

          a máš provdu, Inov8 je skutečně taková širší jako by bačkora v prostoru kde je noha nejširší, tedy u kloubu palce, je to při prvním kontaktu s botou trochu nezvyklé, ale pak při běhu to nevadí, moha v tom neplave a asi to bude ideální pro platfusáky

          0 0
          • McBlacky  

            ta šířka je třeba pro uživatele Salámů fakt změna, ale zase seti nestane, že si uděláš na hraně u malíku puchejře, což u Salámů po 6–8 hodinách už se mi stávalo.

            0 0
            • Martin  

              po 6–8 hodinách asi kde komu… co běháš, že řešíš 6–8 hodin v botách? ultra?

              0 0
              • Cavendish  

                6–8h je opravdu moc. Většinou času trávím v botě 1–2h. Víc prostě ne

                0 0
              • McBlacky  

                no v inovu ani po deseti nemám problém – na jedny ponožky a jedno namazání vazelínou (za sucha)

                já mám běh jako doplněk, ale čas od času se hecnu na nějaký větší projekt. Ať už svižný přesuny spíše chůzí na 50–60km, nebo rovnou závody, kde na takový distanci stejně běhám jen rovinky a seběhy a nahoru „power walk“.

                0 0
          • ms82  

            Nejen Adizera, objemovky jedu uz asi 6. par. Inov 8 jsem hrozne chtel, ale byla to proste placacka. Mozna pro normalni lidi je to prijemne sirsi, ja mam nohu asi jeste uzsi a uz to bylo moc. Nakonec asi dobre, protoze jsem chtel jejich silnicni botu, ktera ma vyrazne nizsi drop nez adidas a asi bych se v tom akorat odrovnal, protoze nejake postupne prechody, na to jsem tehdy neslysel..

            0 0
        • mr.antik  

          je nějaký důvod proč jako hobík nezačít běhat v minimuskách?

          Nopak nejhorší je to podle když přešel naráz nějaký vytrénovaný jedinec který je zvýklý na velký dávky…

          0 0
          • Krov  

            Tak třeba proto, že začátečník většinou nemá zažitou správnou techniku běhu. Naopak mu nechybí nadšení pro trénink, zpravidla nedbá na rady o postupném navyšování kilometráže a dohromady to vede nejpozději do dvou let k problémům z přetížení (hlavně úpony).

            0 0
            • blaf  

              Nevim jak Minimus, ale barefoot bota te to moc prehnat nenecha, jelikoz po prvnim behu pak nebudes par dni chodit :)

              0 0
          • ms82  

            Lidi v minimimuskach vetsi konci zanetem achilovky. Ale mas pravdu, ze kdyz to zkouset, tak jedine na zacatku. Idealne nekde v terenu a s behanim tak 2–3× tydne, aby sis ty nohy neodrovnal, nez se naucis techniku za tech par let.

            0 0
            • McBlacky  

              nejen achilovky, problém je i plantarní fascia, což se pak blbě a dlouho léčí.

              Kdo začíná nebo běhá málo má ji oslabenou a při běhu v minimuskách se právě fascia dělí společně s achilovkou o velkou porci práce, kterou minimusky vyžadují proti klasice.

              Celkem tomu pomůže cvičení s míčkem nebo speciální masáže zaměřené na chodilo/kotník. Mě to dělá masérka v rámci pravidelné týdenní 90min masáže, kdy se chodidlu věnuje prakticky nejvíc – u cyklistů používajících super tvrdé carbon boty je chodilo taky slušně ničený.

              0 0
              • ms82  

                Mezi zanetem achilovky nebo plantarni fascie bych si nechtel vybirat.

                Posilit chodidlo ale taky potrebuji, ackoliv v botach s nizkym dropem nebeham. Cvicenim s mickem myslis automasaz na golfovem nebo tenisovem micku? Delas i nejake posilovani chodidla? Na neco jsem koukal na youtube, ale klidne se necham inspirovat i jinde.

                Poznamka s tvrdymi tretrami me zaujala – na kole mam Look S-Track pedaly a celkem mekke Shimano M088 boty a na delsich vyjizdkach uz to bylo dost nepohodlne. Predpokladal jsem, ze vetsim pedalem a tvrdsi botou se to spise zlepsi. Muzes nejak rozvest?

                0 0
                • McBlacky  

                  já používám auto masáž pomocí gumového vejce s bodlinkama :)

                  co je dobrý, ale nedělám to moc často, je propínání bosé nohy do elastického pásu (sedíš, rukama držíš pás a máš ho zavlečený pod prsty nohou, tlačíš opakovaně chodidlem do pásu). Častěji pak cvičím na hraně schodu -pata ve vzduchu- (nebo něčeho jiného) výpony, což ale není primárně jen na chodidla.

                  co se týče bot, tak ve tvrdých dochází po více hodinách k bolesti plosek a trnutí -nejčastěji malíkové hrany, čím tvrdší tretra tím menší práce chodidla, ve spojení s hodně úzkou tretrou je to ještě umocněno. U měkkých zase máš problém s protlačováním kufru a koncentrací tlaku na jedno konkrétní místo, benefit je, že pracuje chodidlo. U MTB je výhoda, že v terénu a sjezdech víc pracuje celé tělo a svaly na noze obecně mění režimy zatížení, takže i to chodidlo má různé režimy práce.

                  Bavíme se tady o delších časech, řekněme nad 5–6 hodin v kuse, kdy monotonní šlapání (silnice) a stejná mechanika zátěže působí problémy. Po 10–15 hodinách už to trochu cítí většina lidí :)

                  0 0
                  • ms82  

                    Jo jo, vikendove 5+ hodinovky, jinak jsem to nepoznal. Sice jsem mel MTB boty, ale byla to silnice.

                    Gumova koule s bodlinkami je fajn, ale nevydrzi dostatecny tlak, rozlepi se :-) Nejaky tera band, nebo jiny pas si vyhledove chci poridit, zbytek asi cvicim.

                    0 0
                    • McBlacky  

                      já ježků a míčků rozšlapal mraky, ted mám už dva roky jeden co nepochopitelně drží (takže je jasný, že ted to vzdá :) )

                      zase tolik ho nedrtím, tak 3× týdně pár minut v práci.

                      0 0
                      • ms82  

                        Jsem myslel, ze jsem divny ja. Tak zatim mas vetsi spotrebu a trochu jsi me uklidnil :-)

                        0 0
    • MiKED  

      jakékoliv rady ohledně běžeckých bot jsou online k ničemu… zajdi si do nějaké běžecké speciálky, je-li nějaká v dosahu…

      0 0
    • Fran-tic  

      Jedině co pomůže, je si ty boty obout. Měl jsem inov8, měl jsem salomony – tam je to kus od kusu. Některé byly supr na běh, jiné byly jak vycházková bota a po 15 km běhu jsem byl strašně odvařený. Zkoušel jsem adidasy, někomu sedí, někomu ne..pro mě třeba moc široká špička. Nakonec mám Asics cumulus na louky a cesty. Na vyloženě trail jsem vybral z decathlonu XT6 nebo jak se to jmenuje, právě kvůli tomu, že mi parádně seděla. Záleží na očekávání, jestli chceš voděodolnost / větrací, noze, došlapu a i čísle (někde nemusí být taková nabídka).

      0 0
    • Nikovlas  

      Myslím, že rad online ohledně bot nejsou úplně k ničemu – člověk se nedozví, co mu sedí, ale může se dozvědět, které boty jsou měkké, které tuhé, která mají malý nebo velký drop, malé nebo velké tlumení, odolnost svršku, odolnost podrážky, samočistící schopnost podrážky.

      Dřív jsem dělal atletiku a běhal hlavně v silničních botách s výrazným tlumením (ještě nebyl ten boom minimalistických bot). Teď už běhám spíš jen orienťáky a zkusil jsem jednodušší boty a vyhovují mi.

      Mám Inov8 TrailRock 235 myslím – mají relativně malý drop a málo tlumení a velmi poddajnou podrážku, vzorek není nijak zvlášť řídký ani hustý – hodně lehký a nikterak odolný svršek. Vyhovuje mi ten cit při došlapu, ale na dlouhý běhy na zpevněném povrchu bych je nedoporučil. Ideální na suché nebo vlhké hliněné cesty.

      Na závody mám Inov8 X-Talon – nevím číslo – ty orienťácký s pevným svrškem. Mají hodn řídký vzorek – špuntíky mají tendenci se ulamovat. V porovnání s jinými orienťáckými botami mají dost poddajnou (ohebnou) podrážku, takže v kamenitém terénu musí člověk dávat pozor – ostré hrany se snadno prorýsují do chodidla.

      Hřebovky mám Integrator (značku si nevzpomenu – ta severská – jen dvě písmena). Mají naopak velmi tuhou podrážku, takže člověk může vlítnout do čehokoli – jen si hlídat kotníky. O pohodlí se moc mluvit nedá – na dlouhej závod bych si je asi nevzal.

      Někdo tu psal něco o botech na orienťáky – jistě – nenosí se boty s extra velkým tlumením na patě – většina lidí nosí Inov8, Salomon, Icebug… Ale rozhodně se nenosí minimalistické boty – to je na orienťák totální **********.

      0 0
    • Cavendish  

      Lidičky, moc Vám děkuju za všechny postřehy, rady a informace. Mám v plánu zajet do Triexpertu a zkusím si INOV F-lite a ty Roclite a uvidíme, které by mě víc vyhovovali. :)

      0 0
      • Honzis  

        hlavně jim řekni po pravdě co a jak dlouho běháš, že tě zlobí koleno … Navíc je dobrý střídat několikery boty. Obecně na nějaký pobíhání nemusíš mít špunty či výrazný vzorek typu X talon/Speed cross apod. Vyloženě v terénu ani začátečníkovi běhat nedoporučuju, neb furt různě cupitáš, přizpůsobuješ styl podmínkám, můžeš si nechtěně natáhnout sval, zvrtnout kotník atd. Nějaké rovné parkové cesty, lesní „magistrály“ apod OK, ale bruslit v bahně nahoru/dolu fakt ne. Terén za tebe něco odtlumí, ale nešel bych hned do velmi lehkých bot, abys neměl radikální změnu, což je vždy dost prů*er na adaptaci. Radši koupit dvoje boty po 1500 ve slevě než jedny za trojku a běhat v nich furt a všecko. Baběrád o běhání ví hodně, dřív dělal de facto jenom NB, teď spíš Salmingy.

        Jo a taky bacha jestli nemáš nějakou výraznější chybu v dopadu, abys pronací nevymlátil nějaký neutrálky, což se mně leckdy povedlo až nebezpečně rychle a z vlastní zkušenosti z běžeckých závodů prostě vidím, že skoro všichni jdou patu, kor když jsou unavenější.

        0 0
        • McBlacky  

          ta poznámka o pronaci je validní zejména u silnic pak člověk jen pláče. S patou máš recht, čím delší závod, tím víc pata :)

          0 0
          • Honzis  

            já vymlátil i krosovky Asics gel fuji elite dovnitř – nejhorší je, že já mám na pravé noze výraznější pronaci, takže sešlapu jednu a druhá relativně OK.

            0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.