• Ryba5

    Ahoj, měla jsem před půl rokem zraněný kotník, po delší chůzi mi úplně natekl, dostala jsem bandáž. Bylo mi řečeno, že mám natažené vazy nebo tak něco asi. Byla jsem v klidu cca měsíc. Pak se to spravilo, ale po šlápnutí to začalo bolet, tak jsem nosila obvaz. Před měsícem jsme lezli v přírodě a začalo mě to bolet zase. Tak jsem to jej zase zavázala. Teď jsem vše sundala včera, naboso, jen procvičování, během cvičení, nijak extra a dneska kotník zase jako balon a bolí. Nad kotník jakoby boule a pod kotníkem občas píchávý pocit.

    Nevíte někdo čím to může být a co s tím?

    Byla jsem s tím poprvé někde na ortopedii, tam mi dali bandáž a na druhé pak nějakou sportovní. Klid a pak chodit.

    Děkuji.

    Krásný den všem.

    • mr.ricardo  

      To znam :) zacit zatezovat pomalu, boty s pevnou patou i na bezny noseni. Pri problemech, nebo kdyz ocekavas vetsi zatizeni, nosit stahovaci bandaz. Rano a vecer protahovat, pomaha plavani, kolo, v zime treba bezky, ale pozor na podvrtnuti. Hlavne zadny skakani a behani, zadnou narazovou zatez (treba ten mesic klidu a pak lezt v prirode). Kotnik je svina a potrebuje cas.

    • plzakj  

      Bylas na rentgenu? Nejaka zlomenina pred tim 1/2 rokem?

Nová reakce na zakládající

Pro napsání příspěvku se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.

Podobné diskuse