Ahoj mám celkem problém s vytrvalostí, hlavně to nezvládám s dechem. Chtěl bych se zlepšit, začal jsem běhat a uvažuji že bych zkusil INOSIN. Máte s nim nějaké zkušenosti, opravdu je tak dobrý ? Nebo je něco lepšího?
INOSIN zkušenosti ?
7 nepřečtených-
-
pokud nemas problem s plicema, tak nezbude nez trenovat:)
-
Základom je pravidelný tréning. Samotné doplnky výživy z teba lepšieho bajkera nespravia. Keď nestačíš s dychom tak by si mal do tréningu zaradiť plávanie.
-
Přesně tak ideál je plavání.
-
Akorát je to hroznej volej. Za mlada jsem plaval dost, ale teď, když přeplavu někam na druhej břeh, tak jsem línej se vrátit a musím se přemáhat. A to plavu s ploutvema, což je proti běžnému plavání asi jako bruslení proti klouzání po ledě.
-
-
-
Pokud pojedeš max. tepovku tak daleko nedojedeš, to ti je Inosin na nic. Nebylo by lepší trénovat podle tepáku.
-
Pořádně trénovat – bohužel příprava v podobě mnoha desítek až stovek hodin absolvovaných v ZDV za rok je věc, kterou jen těžko budeš něčím nahrazovat. Běhání je fajn doplněk, ale neudělej z něj hlavní motiv, jen to jen doplněk. A pokud máš objektivní potíže s dýcháním, navštiv plicního lékaře, pokud máš např. astma (sám jsem asmatik a závislý na Symbicortu), bude rozumné léčit se, protože Ti to pomůže i při sportu. Jakýkoliv doplněk stravy ať už je funkční nebo jen placebo je jenom „doplněk“ a měl by být jenom nadstavbou solidního natrénovaného základu.
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
