Brnění prstů

Poladit náklon sedla o trošku víc dozadu (abys odlehčil rukám), pohrát si s nastavenim řídítek víc nahoru a k sobě, sehnat kratší představec, pořídit tlustší nebo ergonomický gripy, pořídit ergonomický rukavice s nějakejma gelovejma vystýlkama, pořídit jiný řídítka – vlaštovky… Něco z toho určitě minimálně trochu pomůže, začni tim nejlevnějším – nastavení stávajících dílů.

…prohledej v historii, hodněkrát řešená věc, obvyklý průběh diskuze byl řešení změny posedu a úleva rukou, jiný posed, jiné gripy, jiný tvar a úhel řidítek, jiné rukavice a řada lidí včetně mě skončilo u gripů výrobce Ergon (hnusné, ergonomicky tvarované gripy, které ulevují tlaku na karpální tunel)… hledej, jednozančné a univerzální řešení pro všechny neexistuje.

Trpím tímtéž a vše důležité bylo už asi uvedeno. Zvednutí řidítek i o jeden nebo dva cm rozhodně dlaním uleví. Co se gripů týče, mně třeba Ergony nepomohly. Možná jsem měl zvolit velikost S, ale když běžně vozím XL rukavice, volil jsem větší variantu. Hodně mi sedly a taky pomohly tyto gripy. Je to ale individuální. Prostě je potřeba zkoušet.

Prsty mě na kole nikdy nebrněly, ale jednou, když jsem jel na manželčiným MTB, na kterým má takový hrozně úzký sedlo (prohodili jsme si asi na 5km kola, protože na mým jsem měl kluka v sedačce), tak jsem z jejího kola potom slez a začal mě neskutečně, ale opravdu neskutečně, brnět pinďour :-D ale fakt moc, myslel jsem, že mě upadne :-D Od tý doby jsem prohlásil, že na její kolo už nikdy nesednu :-)

pritelkyne ma to same. vymenil sem ji uz troje gripy, puvodni kulate, pak ergonomicke specialized, posledni (ergon s rohama) pry to je o neco lepsi. jeste zkusime nove rukavice, lepsi a lepe vycpane.

Pokud držíme řídítka nadhmatem za rovné trubky, dostává se rameno do tzv. vnitřní rotace. Dlouhodobě udržovaná vnitřní rotace je nesprávná....­.. odkaz

Je to sklonem sedla. Kloužeš dopředu a proto visíš na rukách a brní prsty.

Nemůže to tak být tím, že ve vyšším věku a když člověk man. pracuje se prostě toto hůře prokrvuje ? Ruce, chodidla a i ten pindour ?

Taky to může být špatnym sklonem brzdových a řadících pák – když jsou natočený moc nahoru, v zápěstí je ruka moc prohnutá a tlačí to na cévy + nervy.

Podle fotky má sedlo evidentní sklon dolů. Takže vybalancovat, abys nesjížděl dopředu, ani nepadal dozadu.

Když se tak dívám na kolo, asi bych jako úplně první vyzkoušel kratší představec. Sedlo se už teď zdá skloněné špičkou dolů, při zanoření vidlice po nasednutí musí být sklon ještě znatelnější.

někdy jsou jen těsnější rukavice, když si je zkouší – padnou akorát, při stisku řídítek se ale napnou a škrtí, že o tom ani nevíš

a na to stačí občas popotáhnout prsty na rukavicích za jízdy :)

Moje vlastní zkušenost, když jsem začal jezdit hodně dlouhý trasy (osm a víc hodin v sedle), tak se brnění prstů objevilo. A aniž bych cokoliv dělal s posezem, tak zase zmizelo. Je pravda, že jsem se víc soustředil na držení těla. Pevnější záda, aby tělo neleželo jak pytel brambor na rukách. Práce s krkem, aby nebyl dlouhodobě strnule zakloněný. Zajímavou informaci jsem se dočetl, že brnění prstů může mít (mimo mnoho jiných) příčinu právě ve strnulé, nepřirozeně zakloněné pozici krční páteře.