Kludovy tep

Rano,hned jaxem vstal. Snizeni tepu (az o 5tepu) spis pri odpocinuti tzn. 2–3dny bez treninku.. Daleko lepsi ale je, ze lezis v posteli, koukas na ty hodnoty a divis se, proc mas o 10 tepu vic nez normalne, no a ejhle vecer ti je nejak divne a druhej den chripka jako prase… :-))

ráno nemusíš vstávat a nasazovat pás, si zmeříš prstem, :-). Ale je to zajimavé, sledovat tepovku, jaké to má závislosti… .

Ja si merim tep prubezne (asi 2–3krat tydne), rano dyz se probudim. Pres leto sem mel tak 38. Ted mam 35, mozna je to tou zimou :-) Jinak jezdim pravidelne mensi vzdalenosti (do 4k km za rok), ale jeste delam navic zavodne dva sporty.

Tep si moc pravidelne nemerim, protoze na to rano nemam cas :). Pohybuju se mezi 39–45. Kdyz jsem na 50 tak neni neci v poradku. Rozhodne se s rostouci formou snizuje u me v tom rozmezi co jsem uz napsal. Tep merim po probuzeni jen pomoci hodinek, protoze nez bych nekde vyhrabal hrudak, tak bych si ty klidove hodnoty rozhodil :)

Takze jedna hodnota ktera vam spravi naladu – 55 v klidu, ale nekdy (mam kolisavy nizky tlak) se dostanu i pod 40. Ale potom uz vetsinou nepodam vykon protoze mi je blbe … pry nelecitelne :-)

to je zajimave ja se pohybuju od 42 do 58 a proste zdravotni stav me pripada porad stejnej vetsinou kdyz nic nedelam tak mam tepy nad 50 a kdyz neco delam tak pod. merim to vzdy po ranu hodinkama a prstem :)

dam priklad vcera jsem mel snad 46 a dnes 58 a to tyhle dva dny vzhledem k pocasi byly treninkove nulové.

nechapu

40–50 mění se to v průběhu sezóny, ale zase tak často to neměřím (2× měsíčně). Jezdím tak 6tkm/rok, netrénuju systematicky, občas běhám.

no v nemocnici jsem mel pred operaci 37 a sestricka vysilovala :)) ze nejsem v poradku :)) doma sem si to parkrat zkusil jen tak z recese a bylo to kolem 42, ale to neni uplne klidovy tep – cvakl jsem to na ruku a lehl na minutku na postel

Já jakožto netrénovaný jedinec (letos možná pokořím 1500 km!) jsem minulý rok dyž sem ležel v nemocnici měl nejmíň asi 48, ale to byl ultraklidový tep, neb sem se několik dnů skoro nehnul. Na druhou stranu to bylo po úraze a rvali do mě léky proti bolesti, který se asi taky nějak projevěj, tak nevim. Jinak když ráno po probuzení tak je to asi 54 orientačně. To by odpovídalo. :o)

Anžto mám většinou po ránu jiný starosti, než si měřit tep, tak by mě zajímalo, kolik máte tep, když hroutíte v hokně. Tedy respektive, když zrovna pročítáte nebo píšete příspěvky do B-F. Abych si udělal nějakou představu, jak na tom jsem. Díky.

měřim pokud možno každej den,stačí hodinky,jinak než najdeš sportester tak máš o dost víc.mám v klidu kolem 35 ale mnohem důležitější je kolísavost tepu,třeba když si po težkejch závodech tak je vyšší tep normál,ale když máš vysoký tepy jinak tak čekej nějakou nemoc…

Pánové, vám všem, co udáváte klidový tep pod 40/minutu:

• buď jste extrémní sportovci, kteří mají těžkou fyzickou zátěž denně víc než 10 hodin po řadu let,
• nebo trpíte bradikardií a hrozí vám kolaps nebo v lepším případě implantace kardiostimulátoru

Ani v jednom případě vám to nezávidím: kdysi jsem se pohyboval ve středisku vrcholového sportu, makali jsme 7dní týdně 4–6 hodin denně (kombinace vytrvalost a dynamika) a nepamatuju si, že by někdo byl výrazně pod 50.

nevím čím to je… nejsem trénovaný jedinec a že bych jezdil nějak moc… to ani zas tak ne, ale dneska ráno, když jsem si měřil „prstem na tepně“ tak jsem měl přesně 40 ,tak nevím jestli je to u mě možné a nebo umírám:)

54, ale sotva jsem se protahnul, mel jsem 70 a po rychlem posazeni i 95. Asi budu muset jit na vysetreni ke kardiologovi. Na to, ze se celej zivot dost hejbu, mam ty tepy docela vysoko.

Nechtěl jsem zakládat novou, protože se bych se to asi už dost opakovalo, ale zajímala by mě kolik máte maximální tepovou frekvenci? ( teoretické věci jako 220-věk apod. jsou mi jasné ). Dneska na spiningu při 2. ze tří spoutů jsem měl 214 ( při prvním cca202 ), třetí jsem na 208 zabalil ( takže mám max asi někde nad 215 ). Takže na už plánuju zátěžový, protože 214 mě fakt hodně překvapilo. Co Vy?

Kočička! Haf!