3D BODY SCANNING / body fit zkušenosti

66 nepřečtených
  • snas89

    Ahoj,

    v LBS SPORT zvažuju přeměření posedu:

    http://www.lbs-sport.cz/…6000001.html

    Mám je z kanclu za roem a zvládl bych přes den.

    Máte s tím někdo zkušenosti? Vyplatí se?

    Všeobecně na kole problém nemám, sedí se mi pohodlně, podle tabulek.

    Ale někdy prostě cítím kolena a tuším, že by tohle mohlo pomoct.

    Díky.

    • blaf  

      jestli se nepletu, tak se jedna o analyzu pocitacem, takze vysledek bude „jen“ aplikace nejakych pravidel, mozna neco sofistikovanejsiho nez to co se najde na netu, ale v tomhle kompu moc neverim, zkuseny fitter podle me udela lepsi praci, bych skoro uvazoval si priplatit za bg fit

    • Delkim  

      tady to máš stejné a za litr, tam jsem byl já

      http://atombike.cz/index.php?…

      a tohle je dva roky starý odkaz z netu, kde máš ty výsledky uloženy

      • snas89  

        díky za tip:)

        co posez? nastavili ti jej dobře a seš spokojený?

        • Delkim  

          jj, to ano, vybereš si jakou pozici upřednostňuješ (rekreační, závodní a pod.) a podle toho ti změří a doporučí i výšku představce, pozice sedla, výška sedla atd......

          nechal jsem si nastavit hodně „akční“ posed a dojebal jsem si tím ruku a skončil na operaci, to ale byla moje chyba, ne jejich :)))

          doporučili i tvar sedla, šířku, nastavili kufry atd… celkově spokojenost!

          • snas89  

            Děkuju:)

            S posedem jako takovým jsem spokojený, nic nebolí. Jen občas ty kolena.

            • Delkim  

              taky mne nic nebolelo, jen pak začala brnět dlaň a už bylo pozdě :)

            • Lucase  

              Zkus upravit kufry. Také me z toho bolela kolena. Po úpravě kufru bolest pryč.

              • snas89  

                noo, problém je, že nevím přesně jak si je upravit aby to zmizelo :)

                • tromboonen  

                  Tady to mas velmi podrobne popsany, je to sice na road, ale stejne to plati i pro MTB, na road je to jen mnohem citlivejsi..

                  www.bikefit.com/…d-bikes.aspx

                  Taky si zkontroluj ostatni nastaveni (sedlo vysku i predozadni polohu), vyska a vzdalenost rodel na MTB je uz o necem jinym, tam Ti to neporadi, ale pokud mas problemy s koleny, muze to byt cokoli kolem polohy sedla, kufru atd..

                  • snas89  

                    pěkný odkaz:)

                    nicméně nastavený podle tabulek to mám dobře, dokonce jsem se i z boku vyfotil a uhly sedí.

                    ještě to zkusím projet

                    • tromboonen  

                      Podle tabulek? No to potes koste.. kolena muzou byt ze spatne pokohy kufru, sedla, nastavit podle poucek a pak korigovat vzdycky jen jedno nastaveni a jen malinko, max 5 mm a sledovat, co to dela pri jizde, napriklad zacnes pouzivat i jine svaly, budou Te najednou bolet ty co predtim ne..

                      • snas89  

                        no však takhle jsem to dělal…

                        a protože už nevím s čím laborovat, tak se ptám na body scan.

                        • platypus  

                          A střídáš zátěž? jeden den v kopcích, druhý den lehký vyjetí, třeba.

                          • snas89  

                            ano…větší zátež o víkendu

                            pak v týdnu se dostanu na kolo tak jednou

                            jinak dost chodím (denně cca 10km) a během toho se občas i protáhnu

                            • michomin  

                              Řešíš posed a třeba jsou kolena, co není v pořádku.

                              • snas89  

                                byl jsem už u dvou doktorů a nic konkrétního mi neřekli.

                                jen že to vypadá nomrálně a ať odpočívám…

                                ale už několik let trpím na atopický ekzém/záněty v kloubech (zápěstí) apod… takže jsem i změnil jídelníček a snad se brzy tělo s tímhle popere

                                každopádně nechci to podcenit a zbytečně si zničit kolena..tak raději někam na body fit zajdu

                            • platypus  

                              Může to být nepřiměřená zátěž než jsou úpony schopný pobrat a na co jsou zvyklý, nechci věštit, nezapomínat na regeneraci a přiměřenou zátěž, co mě tak napadá.

                              • snas89  

                                jj, já vím, snažím se i regenerovat.

                                děkuju za tipy ale:)

                                • Delkim  

                                  ještě taky pozor na kadenci, používej lehké převody a vyhýbej se v kopcích silovému šlapání na nízké kadenci (pod 60 ot.)

                                  ostatní mne možná doplní

                                  já si kolenní vazy (nebo steh. úpony) namohl vždy zásadně jen u silového tréninku při 50–60 ot.

                                  vždy pak následoval obstřik a několik týdnů bez kola

                                  taky bacha na oblečení, dělat hrdinu v krátkém a pak mít prochladlá kolena taky není úplně ideální

                                  spousta lidí nevyjede bez promazání kolen hřejivkou a nedá na to dopustit

                              • MI.KU  

                                Jj nepřiměřená zátěž je svinstvo – loni jsem se hecnul a začal běhat – a nejsem troškař tak jsem byl po týdnu na 15 km bez přestávky. No po dvou týdnech jsem byl na 20 km a zvyšoval jsem tempo a po 3 týdnech jsem chodil o berlích – nemohl jsem mesic došlápnout na pravou nohu (kdysi operované koleno opakovaně) a další 2 mesice jsem byl rád ze chodím – namozené úpony vazy a td.

    • t.j.  

      Můžete poradit, kdo dělá takové nastavení v Brně? Vím jen o Svoradovi a tam chtějí moc peněz…

      • obda  

        Brno špatný :( U Svorady chcou o litr víc než v Praze, a ostatní s tím zřejmě přestali. Navíc bez zkušeného fittera, co už za sebou nějakou tu stovku lidí má, to IMHO není ono. Sám bych byl za tip vděčný – podle tabulek jsem dost nestandardní a nedaří se mi posed vychytat.

        • gerrard  

          Ted v tom novem obchode na masarce pry delaji nastaveni posedu. Ale jak a za kolik netusim.

    • micinka  

      Body Scan je pouze marketingový nástroj pro ty, kteří vůbec neví jak nastavit kolo.

      Pro toto základní nastavení kola ti zdarma poslouží kalkuláror http://www.competitivecyclist.com/…atorBike.jsp.

      A troufám si tvrdit, že mnohem lépe, pokud se tedy na Body Scanning něco nezměnilo. Když jsem to kdysi absolvoval já, tak mne prodavač postavil do rámu a změřilo mi to proporce.

      Na této metodě jsou rozporuplné dvě věci. Jednak přenost měření, např. já jsem by v riflích a nastavení technikem kde mám vlastně rozkrok bylo natolik nepřesné, že jsem měl sedlo o 2cm výše než jsem byl schopen vůbec šlapat. Tou druhou věcí je, že ti nastaví kolo a vůbec se nepodívá jak vlastně šlapeš, sedíš, funguješ.

      Takže pokud tě bolí kolena protože máš sedlo moc nízko, tak si jej dej výše, případně ti postačí ti formulka (výška rozkroku * 0,0883) ± 5mm. Se stejným výsledkem odejdeš z BodyScanning.

      Pokud tě však bolí kolena z protože

      • tvá délka klik neodpovídá poměru stehení a lýtkové kosti a délce nohou
      • výška sedla neodpovídá poměru stehení a lýtkové kosti
      • nastavení kufrů je nevhodné (předozadní pozice, rotace, úhle sklonu)
      • máš např. rozdílnou délku nohou
      • máš nevhodné vložky a boty neodpovídající tvaru a výšce tvé klenby, varus/valgus chodidla
      • flexibilita steheneních sválů je malá

      toto BodyScanning neřeší, musíš navštívít zkušeného fittera.

      • Breakpain  

        Jak se řeší (počítá) ta délka klik?

        • tromboonen  

          Jsou na to na netu vzorce, ale dost se lisi, plus existuji ruzne nazory kdo by mel mit jak dlouhe kliky (podle toho jak jezdi) a v posledni dobe je trend to zkracovat (u drahy a silnice)..

          Ty odkazy co jsem mel ulozene uz nefunguji, ale dej si do G crank length formula, suggestion, calculation a mas toho dve zadele

        • micinka  

          Jak píše Tromboonen, vzorců je plno, nicméně z mnoha studií vyplývá, že kratší kliky obecně neznamenájí menší výkon. Naopak přinášení pozitivum v podobě menšího opisovaného kruhu a v prvotní fázi záběru větší úhel v koleni. Je to podobné jako zvedání zátěže z úplného dřepu a z dřepu v 90stupních. To je zásadní pro produkovaný výkon a z hlediska zdravotního nedochází k takové námaze kolenního kloubu.

          Obecně se posuzuje podle délky nohou, navíc menší kliky v případě delší lýtkové kosti v poměru k délce nohou, delší kliky v případě opačném.

          Při menší délce klik se mnohem lépe jezdí kadenčně, pohyb nohou je plynulejší, snáze se šlape do kruhu. Toto šlapání je z hlediska výkonnosti efektivnější než silové šlapání, které u delších klik sice snáze vyvineš, ale ve výsledku se zi zvedne pouze maximální produkovaná síla.

          Zkus toto :

          Kliky Rozkrok GreaterTrochanter

          162.5 77 86

          165 77 – 79 86 – 88

          167.5 79 – 81 88 – 90

          170 81 – 83.5 90 – 93.3

          172.5 83.5 – 86 93.3 – 96

          175 86 – 89.5 96 – 101

          177.5 Above 90 Above 101

          Hodně také napoví videoanalýza šlapání, tam je vše pěkně vidět.

        • micinka  

          Nebo se podívej zde

          http://www.alancouzens.com/…klength.html

      • snas89  

        ok, dobrý komenty:)

        máte někdo kontakt na zkušeného fitera?

        ideálně v praze.

        • Breakpain  

          Co ten v TRI expertu? Zrovna o něm je článek ve Velu? Z hlavy nevím jméno, můžu se mrknout bude-li zájem…

          • kemo  

            V triexpertu jsem byl a max spokojenost. Zajímavé je, že i o poměrně dost změnil nastavení posedu proti BG Fitu.

            Víc než na způsobu nastavení posedu záleží na osobě fitera a ten je toho času v TE výborný. Nevýhodou je vyšší cena proti BGFitu.

            • Breakpain  

              Přesně … právě proto na to upozorňuju – ten fitter má mnoho zkušeností .. mám také BG FIT, ale podvědomě jsem to dost změnil … netvrdím, že to nepomohlo … pomohlo mi to, bo jsem to měl „blbě“.

              Ale přesto ve mně hlodá červíček, zda nezajít i na TRIexpert … a asi to tak dopadne :-)

            • gemini  

              jaká je cena v TE?

          • obda  

            Honza Dubec, dřív dělal BG fit v cyklo69. A za ty peníze je to levnější než BG fit.

            • snas89  

              ten to právě dělá v triexpert, už jsem tam volal.

              zítra dořešíme termín, pak dám vědět:)

              • obda  

                Trochu závist. jet i s kolem z Brna do Prahé je na pytel.

                • snas89  

                  udělej si výlet:)

                  dám pak osobní reference, jak to dopadlo.

                • mvd  

                  Z Brna se jezdí do Prahy po ose. Cestou tam vyzkoušíš původní nastavení a cestou zpátky to porovnáš s tím novým.

                  • MI.KU  

                    To ale aby mel misto bigonu baterku a v rámu motorek a i tak mu to dá záhul jet z Brna do Prahy tam X hodin stelovat a jet zpět – leda hotel no ale za den by mel záhul ;)

                    • mvd  

                      Loni v říjnu jsem se takhle jel v opačném směru dívat z Prahy do Brna k Pellsům na Roara. Ohlášenej jsem byl na 11:00, tak jsem sedal na kolo v 0:50, v 10:55 vcházel do dveří, dvě hoďky strávil na místě, no a ve 23:40 jsem byl zase doma. A to byla u Kutný Hory objížďka, takže to nakonec hodilo 446 km (4,5 km výškových přes Vysočinu) :o)

                      Ale já jezdím jenom na výlety na krosu. Na tu silničku jsem se byl dívat, že bych si ji někdy rád pořídil :o)

                      • obda  

                        Slušnej oddíl :)

                        • mvd  

                          STS Chvojkovice – Brod :o)

                          Ono v opačným gardu – Brno – Praha – Brno by se to hůř jelo kvůli pražskýmu a přípražskýmu provozu. Já když takhle brzo vyjíždím a pozdě se vracím, tak mám kolínskou silnici skoro sám pro sebe, a Kolín – Golčův Jeníkov taky ještě na snesitelný úrovni. Přes den to ale žádnej med nebude :o( A klikatit se po místních II. a III. třídách, tak se to protáhne a zpomalí :o(

                          Ale můžeš ráno sednout i s kolem na Railjet, za 2,5 hoďky jsi v Praze, pošteluješ, vyvezeš se z Prahy vlakem do Kolína, a hurá domů po ose :o)

    • misahruby  

      http://www.scottsport.cz/…-posedu.html?…

      A co říkáte na tohle? Je to nějáká RETÜL metody. Odkrvují se mi končetiny a i nakonec mi mrtví bederní páteř. Posed jsem si nastavoval, podle pouček a nic. Myslíte, že by mi to mohlo pomoct? Díky.

      • blaf  

        urcite bych sel na retul nebo bg-fit nez na body scanning, konkretne ale netusim, zalezi to na zkusenostech fittera

        • misahruby  

          No právě přemýšlím, jestli jít v Brně na ten RETÜL nebo ke Svoradovi na BG fit. Máte někde zkušenosti?

      • kokoska.rokoska  

        V Praze běž na Retül k Honzovi Falegemu do Scottu. Pokud ti jde hlavně o pohodlí, budeš téměř jistě spokojen.

        Nebo zkus Honzu Dubce (nově) v Triexpertu.

        • misahruby  

          Praha je pro mě dost daleko. Brno by bylo lepší.

        • bradek  

          Někdo nějaké porovnání Retül vs Guru Fit System ?

          • kokoska.rokoska  

            Jak už tu zaznělo mnohokrát, obávám se že záleží mnohem víc na osobě obsluze, než systému. Spíš jsem si tím jist. A oba Honzové odvedou dobrou práci. Pokud bych si musel vybrat, zřejmě bych vyrazil do Scottu za „Flagáčem“.

            Ale já nejsem měřítko, neb ve finále si (stále ještě) nastavuji posed dle potřeb aerodynamiky a přizpůsobuji místo kola tělesnou schránku (flexibilitu atp.).

      • kemo  

        Nemusí být nutně špatně jen posed (sedlo, představec …) ale i to jak sedíš na kole / šlapeš.

        Zkusil jsem BG-FIT i triexpert a ve výsledku jde spíš o osobu fittera a jak se s ním dokážeš dohodnout na svých prioritách než o samotnou metodu.

        V triexpertu je to lepší v tom, že změnu máš možnost vyzkoušet a pocítit hned – kolo se ti mění doslova pod zadkem.

        Zpětně bych asi na nastavení pozedu nešel čerstvý – i na totálně nevhodném kole vydržím šlapat třeba i hodinu a chleba se začíná lámat pak. Skoro bych si dal tak dvouhodinový švih (ale na pohodu, abys pak nebyl úplně hotový) a teprve pak se nechal přeměřovat.

        • misahruby  

          Že bych si udělal výlet do Prahy? Ale bojím se aby z mého tzv. závodního posedu (kvůli zádům a rukám) neudělal něco rekreačního, ale když mu řeknu, že bych raději závodnější posed, tak by to neměl být problém ne? :)

          • kemo  

            Záleží čemu říkáš závodní a čemu rekreační posed. Tohle má každý nastaveno trochu jinak – jde i o rám, jak moc je vhodný na tvojí postavu.

            V triexpertu, díky okamžité možnosti otestování různých možností, jsem mohl dávat zpětnou vazbu co mi sedí a co mi nesedí, takže jsem měl změnu víc rukách. Na BGfitu díky složitějšímu posunování do různých poloh jsem toho nevyzkoušel tolik a kývl na něco, takže to bylo víc na tom, kdo to nastavoval. Ani jedna (a ani jiná) metoda není špatná, zkušenější jezdec si to třeba i zvládne vyladit sám. Je to i o dostupnosti materiálu, já tolik různých představců nemám :)

            Mě víc seděl i díky Honzovi Dubcovi TE, ale tohle bude individuální.

          • micinka  

            Tohle nechápu.

            Víš, že máš problémy s rukama a páteří, a je velmi pravděpodobné, že to je posedem, který neodpovídá flexibilitě tvého těla a určení kola.

            Typicky se setkávám s nulovou flexibilitou, kolem nastaveným na 2h XC závod jako profík, ale jezdí na tom celý den.

            A přesto chceš závodní posed, nejlépe s představcem do negativu a bez podložek, protože jinak to přeci blbě vypadá. S tím tě normální fitter pošle někam, nebo Ti posed nastaví tak, že výsledek bude jen o málo lepší.

            Nicméně správný fitter je i fyzioterapeut, takže by měl tvé disbalance a problémy odhalit, doporučit třeba yogové cviky na protažení a zvýšení flexibility.

            • misahruby  

              Takový posed nemám. Mám tam pár podložek. Jen bych nerad, aby mi doporučil posed, že na tom budu sedět jak vosa na bonbóně. Ale myslím, že to jsou zbytečné obavy. Jinak jsem docela flexibilní. Dělám občas jogu a pravidelně se po posilovně nebo po kole protahuji.

        • obda  

          Dá se v triexpertu i bez vlastního kola? Takhle to vypadá, že jo. S tím, že doma by člověk kolo přeměčil pro základní nastavení, a výsledky pak zpátky aplikoval po fittingu.

          • kemo  

            Tohle bude platit asi pro všechna různá měření.

            Ladění posedu probíhá na trenažéru. Nejdřív se okopíruje tvoje stávající kolo a pak se zkouší různé úpravy. Bez vlastního kola se to tedy dá, ale musel bys ho doma dobře proměřit a fitter by ti musel věřit.Spíš bych to tedy nedoporučil. A pak součástí ceny je většinou je i nastavení tvého kola na nové hodnoty.

            Navíc, když si posed nezvládneš nastavit/odladit sám, dokážeš ho správně nastavit podle nějakých hodnot, které ti fitter dá? Koupit správný představec, řidítka, sedlovku (pokud s tím nepůjde hnout v rámci stávající ) atd.?

            Nechávám na rozhodnutí každého, já bych variantu bez s sebou kola nebral.

            • obda  

              Změřit kolo a nastavit podle hodnot fakt zvládnu :) Akorát doma nemám hromady sedlovek, představců, rámy s jiným úhlem sedlové trubky a zkušené oko někoho, kdo tomu fakt rozumí. Navíc jsou tu nějaká zdravotní omezení. Věc se má tak, že v Praze občas bývám pracovně a dvě hoďky bych vyšetřil, ovšem nikoliv autem. Takže tahat kolo tam a zpátky by byl dost opruz (navíc bych si ho tam někde musel přes den nechat),.

              • kokoska.rokoska  

                Bylo by to na dlouhou debatu, ale vzít si kolo s sebou bych ti rozhodně doporučil. Uložit přes den si ho můžeš přece právě u toho fittera. Respektive u každého rozumného fittera a k jinému snad nepůjdeš.

              • kemo  

                Hele, myslíme to s tebou dobře. Kolo vem s sebou a nechej ho u fittera klidně i pár dní předem. V klidu si ho proměří a ty ušetříš nějaký čas. S vyzvednutím obdobně. Vše je o domluvě.

                Ještě počítej s tím, že dvě hoďky je spíš minimum. Není dobré, když už do toho cpeš nemálo peněz, na to zbytečně spěchat.

          • Tovarik  

            Byl jsem včera na BG Fitu v Českých Budějovicích a tam to probíhalo tak, že jsem přivezl vlastní bike, u kterého vyměnili zadní plášť za hladký a kolo postavili do trenažeru.

            • blaf  

              jenze v triexpertu nedelaji bgfit, maji tam vlastni masinu, ktera se nastavi podle tveho kola a potom se prenastavuje, to same ma rettul

            • kemo  

              V BG fitu v SP kole mají taky nějaký nastavitelný trenažer, takže to asi bude obchod od obchodu jiank. Vlastní kolo jsem tam měl jen kvůli přeměření a následnému nastavení.

              Ono je to logické, jak by na normálním kole dělali změny? Než přendáš představec atd. tak by to vcelku trvalo.

Nová reakce na zakládající

Pro napsání příspěvku se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.